（本書定於2012年11月毅行日之後在全線OK和7-Eleven便利店發行）
熱愛運動的人都會想家，每一次離家都希望平安回家，尤其在最辛苦的時候最想回家。如同蔡東豪比喻，運動的場景代表了陌生和挑戰的範圍，家中則代表平靜、安寧、熟悉和舒適的世界。毅行者是長途戶外活動，即使大會經驗豐富，沿途緊密注視，風險依然甚多，過往多年傷亡意外不計其數。網友留言「最重要就係返到屋企」，一語道出很多毅行者的心聲。時間成績、團隊合作、慈善籌款，一切都是其次，安全快樂地回家才是終極原則。
我們在近年的毅行生涯之中，設立了不同的目標和挑戰，有些完成了，有些接近完成；然而我們始終認為，目標和時間只是對自己交代，安全、同行、善款，才是毅行者的本義。我們寧願相信，有些人參與毅行，可能不求名次，不求榮譽，不求奬金，不求「超級毅行者」的虛榮，甚至不為挑戰自己，真的只是志在參與，在沒有人留意和關心的時候，依然堅執認真、日復如是，只因為它對自己有意義，對社會有意義。
我們過去數年的成績介乎24至30小時，體能或許勝於平常都市人，但絕非運動健將。千里來龍，到此結穴。每年我們走過千里山路，都是為了在那一刻，去到那個目的地。我們每次完成毅行，疲憊和興奮的感覺其實跟上次差別不大，就像今天的自己跟昨天比較總是平平無奇；但我們數年後回首，才驚訝自己已經不知不覺地成長和進步，也總會察覺和驚訝自己的成長變化。
毅行反映人性善惡
人生不只是毅行，但百里毅行的過程，多少能反映一個人的處世為人。人們在百里行走期間，總會流露自私卑劣的一面，也會表現無私善良的一面。在同一條山徑，往往同時反照出人性的光明與黑暗。我們在途中危難之時，可以看到令人憤恨失望的人，也會找到值得信任依靠的人。有人嘲諷嫌棄、不顧而去，有人不計勞苦、留下扶助。有多年知交在途中反目成仇，有交惡冤家從中成為莫逆和情侶。參與毅行，既能促進關係，又能破壞關係。很多人即使完成毅行，也會受人鄙視。毅行者的賽例看似簡單，參加毅行者容易，毅行最困難的，不是單純滿足完成的條件，而是始終堅持某些特質，做一個配稱得上毅行的毅行者。
毅行需要行動，也需要思考。結合思想與行動的橋樑，就是計劃。完善的計劃，可以成為思想的體系，也是行動之基礎和步驟指導，可讓事情變得條理和簡單。然而，簡單不代表容易。由於各人的狀態，都會不斷變化，毅行是一項不斷調節和修正狀態的工程。毅行沒有預設劇本，每人每隊都各施各法，但沒有必勝的方式。即使是經驗豐富，征戰多年的毅行壯漢，事前也制訂了周詳計劃，依然無法保證順利完成，無法保證創出佳績，每次毅行之前仍然戰戰兢兢。
在有限中挖掘無限
在毅行路上，時間和距離是有限，正如學者求知，正如記者求真，我們對於每一年的毅行，都有好奇，都能探索新事發現新天。當中很多人生或管理之道，訂立和調整目標、安排時間和人手、調整心態和士氣，我們都可以從商管課程或書籍中學到，但惟有親身體驗和臨場實戰，才能深切領悟，摸索出適合自己的一套，將所知所學印在心坎裏。毅行就是一個實踐的場合。
我們隨著事業職級的改變，也在毅行中學習到不同課題。我們的前線顧問，從中領悟到如何設身處地為對方著想，明白承諾和守信的團隊精神；當我們組建團隊的訣竅，又從中學習到如何激勵眾人，如何指導他人實現夢想。每年衝線前一刻，我們還在尋找和思考當中的道理。雖然人心不古、現實殘酷，世界不是童話式描述的美好，但我們就更須要為此而鍛煉自己的靈魂與身體，使我們在逆境時可以坦然積極地面對。
今天我們累積了數千公里的山齡，然而我們可以走出自己的毅行路，除了自身的努力，還有賴連串的偶然或緣分。每一年，我們都更了解山水的靈氣，親友的包容，天時的變幻，還有自己的渺小。因此，我們更懂得保持謙卑、更注意身體、更準備充足、更珍惜明天，皆因我們不知道毅行當中還隱含著多少道理，但每次都希望下一次還可以再來。
近年戶外運動之風日盛，很多人都曾經長跑和游泳，卻不敢參與毅行。在近年的毅行，不過是報名參與人數增多，完成全程的人依然有數，四人共同完成的人更少。毅行的難度，往往令未報名的人畏懼退縮，也讓報了名的人未戰先棄。每年在毅行的季節，都有熱血新人漏夜趕場，也有心灰意冷者辭歸故里。大半年競擇篩選的過程，往往讓意志軟弱者知難而退，能在毅行日站在起跑線上的一批，本身已是過關斬將的英雄。毅行者的挑戰，也讓千辛萬苦躋身其中的人，有著一份莫名的英雄感和優越感，有著更多崇慕的目光。毅行令人前仆後繼，可能就是激發了人們那種永不言敗的心。因此毅行者必有刻苦堅毅的心，他們聚集一起，不會訴苦埋怨、自悲自憐，只會分享毅行點滴、互相鼓舞。
毅行者至今歷時三十年，參賽隊伍由十多隊增至一千多隊，參加者由最初的數十人增至數千人。很多毅行者最初都是志在參與，後來卻讓毅行成了生活的一部份，很多長青組的毅行者，都是在退休後繼續征戰，尋求進步。我們嘗試了第一次就停不了，不斷投入在這項疲憊而麻煩的運動，就像如同集郵和儲閃卡，每年的毅行就像一枚新郵票和新閃卡。到了毅行末段，我們又會感概沿途的苦痛，誓願下不為例，之後整季不提來年的毅行。不久後，又有人悄悄盤算著來年的策略，繼而拉攏著人們半推半就地報名。每一年都是最後一年，但下年又準時在起點出現。可一也可再，我們今年的夢仍是一樣。
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