毅行改變了我們

節選自《堅毅行動：100公里成長路》作者：植永強，鄒銳

（本書定於2012年11月毅行日之後在全線OK和7-Eleven便利店發行）

熱愛運動的人都會想家，每一次離家都希望平安回家，尤其在最辛苦的時候最想回家。如同蔡東豪比喻，運動的場景代表了陌生和挑戰的範圍，家中則代表平靜、安寧、熟悉和舒適的世界。毅行者是長途戶外活動，即使大會經驗豐富，沿途緊密注視，風險依然甚多，過往多年傷亡意外不計其數。網友留言「最重要就係返到屋企」，一語道出很多毅行者的心聲。時間成績、團隊合作、慈善籌款，一切都是其次，安全快樂地回家才是終極原則。

與自然同行

節選自《堅毅行動：100公里成長路》作者：植永強，鄒銳

（本書定於2012年11月毅行日之後在全線OK和7-Eleven便利店發行）

英國殖民地政府制訂了郊野公園政策，就為香港留下了最寶貴的天然美景。香港的郊區常常毗連市區，翠綠林蔭和城市景觀相連的景觀，堪是香港的奇景，也確實讓不少外國人慕名而來。整條麥理浩徑，從初段西貢的秀麗山水，到中段獅子山的市區景貌，到尾段水塘繞邊的風光，每一段都有自己的歷史故事。環繞香港的海岸線，浪茄、龍脊、東平洲、海下灣，都是名聞世界的自然景色，也是保育旅遊的寶庫。