毅行改變了我們

節選自《堅毅行動：100公里成長路》作者：植永強，鄒銳

（本書定於2012年11月毅行日之後在全線OK和7-Eleven便利店發行）

熱愛運動的人都會想家，每一次離家都希望平安回家，尤其在最辛苦的時候最想回家。如同蔡東豪比喻，運動的場景代表了陌生和挑戰的範圍，家中則代表平靜、安寧、熟悉和舒適的世界。毅行者是長途戶外活動，即使大會經驗豐富，沿途緊密注視，風險依然甚多，過往多年傷亡意外不計其數。網友留言「最重要就係返到屋企」，一語道出很多毅行者的心聲。時間成績、團隊合作、慈善籌款，一切都是其次，安全快樂地回家才是終極原則。

一仗功成 vs 一無所有

節選自《堅毅行動：100公里成長路》作者：植永強，鄒銳

（本書定於2012年11月毅行日之後在全線OK和7-Eleven便利店發行）

近年每臨毅行日，我們在山徑上，總會看見不少「比賽機器」似的隊伍。他們擁有強烈的目標感，立志名列前茅、誓要達標，甚至擊敗對手，也為此周密籌劃，付出不成比例的精力，也從佳績上得到相等的快感。他們總會訂下極度挑戰的目標，也常常在追逐無盡的目標和記錄，也容易沉溺在成績的虛榮之中。他們只求結果，不問過程。他們的自尊心，甚至毅行的動力，來自與人與己的比較。

你不是負累，你永不獨行

節選自《堅毅行動：100公里成長路》作者：植永強，鄒銳

（本書定於2012年11月毅行日之後在全線OK和7-Eleven便利店發行。兩位作者為財務策劃人士，但編作本書，不是遊說人們投身財策行業，只是希望分享自己和朋友的事業和毅行心得，希望讀者都在事業和人生，走出自己的路）

毅行最可貴的精神，不只是要走完百里，而是同心同德一起衝線！就是這份承諾和承擔，支撐著落後大隊的毅行者，願意忍受肉體的煎熬，掙扎前行，同時也讓體能優越的毅行者，願意放下勝負的執著，摻扶著隊友，也要同步報到和衝線。我們就有同事，即使過往多次毅行，每次都是殘缺不全地走到終點。對於很多人，全隊第一次完成毅行，正如自己第一次完成毅行，都是最感動的時刻。

痛苦，你的名字是堅強！

節選自《堅毅行動：100公里成長路》作者：植永強，鄒銳

 

當我們的成績開始停滯或退步之時，就是進入了體質和體能的舒適範圍，要再求突破，就要付出額外努力、忍受額外痛苦。痛楚和發炎是投入的標誌，表示操練的份量和速度超過骨骼和肌肉的負荷，也是身體抗議繼續運動的聲音。運動科學和科技的進步，訓練方法的演進，都讓今天的運動員不斷打破前人記錄，也讓很多我們當日以為的人類極限。越專業的運動員，往往越了解自己的內臟、肌肉、骨骼、體能、意志，也越需要走出舒適範圍，不斷測試自己的極限。

疲倦之時，就是突破的時刻

節選自《堅毅行動：100公里成長路》作者：植永強，鄒銳

2008年，是我們團隊第一次大規模的毅行操練。Edwin和Nick憶述大家在春末操練時，大家都雄心壯志，但在踏入盛夏走在同樣的山路，卻是昏倦疲軟，每次都在一半路程之前就離開。在烈日下的山路上，面對無盡的前路，進則無力退又無路，身心在轟烈戰鬥之時，每一步都是靈魂和肉體的鬥爭，也是在天堂與地獄之間的掙扎。近年我們再沒有半途而廢，但頭昏腦脹之時拖著身軀前行的感覺，依然深刻。